1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
12.7
بروتين
47.6
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الحمص
سلطة الحمص المنعشة هي وجبة خفيفة لذيذة تنبعث من المطبخ البحر المتوسط. مليئة بالنكهات، تتضمن حبوب الحمص الكبيرة، الطماطم الطازجة، الخيارات المقرمشة، البصل الأحمر، ورشة من البقدونس. يتم تقديمها بتتبيلة نكهتها قوية من زيت الزيتون، عصير الليمون، والتوابل، فهذه السلطة ليست فقط منعشة ولكنها أيضًا غنية بالبروتين والألياف. إنها خيار ممتاز لصحة القلب يعزز الهضم ويبقيك شبعانًا. مثالية كوجبة خفيفة أو جانبية نابضة بالحيوية، فإن سلطة الحمص المنعشة مؤكدة أنها سترضي أي شخص يحب الطعام لذيذ وصحي.
