1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأرز
سلطة الأرز هي سلطة منعشة وملونة تعود للمطبخ اللاتيني الأمريكي. تحتوي على مكونات صحية، حيث يتم خلط الأرز الهش مع الخضروات الملونة مثل الفلفل الحلو والطماطم وحبوب الذرة، بالإضافة إلى الفاصوليا السوداء لزيادة البروتين. تتكون الصلصة اللذيذة من عصير الليمون وزيت الزيتون لتجميع المكونات معًا، مما يعزز النكهات ويجعله خفيفًا. هذه السلطة ليست فقط شهية ولكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية، مما يوفر الألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالية للنزهات أو كطبق جانبي، تعتبر سلطة الأرز وسيلة رائعة للاستمتاع بمكونات صحية!
