1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالباكالاو
سلطة الباكالاو بالخضار هي وجبة إسبانية نابضة بالحيوية والانتعاش تجمع بين الباكالاو المملح ومجموعة من الخضار المقرمشة وصلصة حامضة. تُستمتع بهذه السلطة تقليديًا خلال أيام عيد الفصح والمناسبات الاحتفالية، حيث تحتوي على مكونات مثل الطماطم الناضجة والفلفل الرومي والزيتون، تتجمع جميعًا لتخلق تفجير لذاتي رائع. معبأة بالبروتين من الباكالاو وغنية بالفيتامينات من الخضار الطازجة، إنها خيار غذائي غني بالمغذيات وخفيف في الوقت نفسه. مثالية لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية ولذيذة، فإن سلطة الباكالاو بالخضار تمثل احتفالًا بالمأكولات البحرية على طبقك الخاص.
