1 serving (200 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.3 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالاد سيزر
سلطة سيزر هي سلطة كلاسيكية تنحدر من إيطاليا، معروفة بنكهتها الغنية والكريمية ومكوناتها الطازجة. هذا الطبق اللذيذ يحتوي على خس رومين مقرمش، وكرات مقرمشة، وجبنة برميزان اللذيذة، كلها مخلوطة في صلصة سيزر نكهتها زاهية مصنوعة من الثوم، والأنشوفة، وعصير الليمون. على الرغم من أنها تقدم نكهة غنية، إلا أنه من المهم ملاحظة أن الصلصة قد تحتوي على سعرات حرارية عالية. ومع ذلك، توفر الخضار الطازجة الفيتامينات الأساسية والألياف، مما يجعلها خيارًا مرضيًا. استمتع بهذا الطبق الخالد كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، معبأة بالنكهة والتقليد!
