1 serving (100 grams) contains 37 calories, 2.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
92.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 2.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 897.5 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إينوكي
الإينوكي هي نوع فطر رفيع الساق وحساس، موطنه شرق آسيا، وتحظى بشعبية كبيرة في المأكولات اليابانية والكورية. تتميز هذه الفطرات البيضاء النحيلة بنكهة طازجة خفيفة وقوام مقرمش، مما يجعلها مثالية للحساء والمقليات والسلطات. فضلاً عن أنها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات B وD ومنخفضة السعرات الحرارية، يعتبر فطر الإينوكي إضافة صحية لنظامك الغذائي، حيث يعزز صحة القلب ويقوي الجهاز المناعي. إن كنت تتمتع بتناولها في وعاء ساخن أو كطبق جانبي مقرمش، فإن فطر الإينوكي يضيف قيمة غذائية ونكهة فريدة إلى وجباتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
