1 serving (100 grams) contains 37 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 535.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر الإنوكي
تعتبر فطر الإنوكي من الفطر النحيل الرقيق المعروف بلونه الأبيض الزاهي ونكهته الفاكهية الفريدة قليلاً. ينحدر هذا الفطر من شرق آسيا، وهو عنصر أساسي في المطبخ الياباني والكوري، حيث يُستخدم غالبًا في الحساء والأطباق المقلية والسلطات. يحتوي فطر الإنوكي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وفيتامينات B و D، وألياف غذائية، مما يدعم صحة المناعة والهضم. إنّه منخفض السعرات الحرارية ولا يحتوي على دهون، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. جرب إضافة فطر الإنوكي إلى أطباقك لتحظى بقوام شهي ودفعة غذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
