1 serving (120 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.0 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 370.0 mg | 123% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 200.0 mg | 15% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مافن بالبيض
كعكة الإنجليزية بالبيض هي وجبة إفطار شهية تجمع بين كعكة الإنجليزية المحمصة، والبيض المطبوخ بشكل مثالي، ومجموعة متنوعة من الحشوات اللذيذة. تعود أصول هذا الطبق إلى المملكة المتحدة، ولكنه قد وصل إلى ثقافة فطور الأمريكية. مليء بالبروتين من البيض والألياف من الكعكة الكاملة الحبوب، إنه لذيذ ومغذي في الوقت نفسه. أضف شريحة من الجبن أو بعض الأفوكادو لنكهة إضافية وزيوت صحية، أو استمتع به بمفرده لخيار خفيف. سواء كنت مستعجلاً أم تستمتع بصباح هادئ، فإن كعكة الإنجليزية بالبيض تعتبر بداية مثالية ليومك!
