1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مافن بالبيض والجبن
المفن بالبيض والجبنة الذائبة هو وجبة فطور شهية تجمع بين مفن إنجليزي دافئ ومحمص مع بيضة مطبوخة بشكل مثالي وجبنة ذائبة. تمتاز هذه الوجبة اللذيذة بأصولها في المطبخ البريطاني التقليدي، وقد أصبحت من المفضلات المحبوبة في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم. يقدم كل لقمة توازنًا ممتعًا من النسيج والنكهات، حيث يكمل المفن الطري الجبنة الكريمية والبيضة الهشة. يحتوي هذا الطبق الطيب على البروتين الذي يمد يومك بالطاقة مع الاستمتاع باللذة. استمتع به كبداية صحية أو وجبة خفيفة مرضية في أي وقت. بسيطة ومرضية ، هذه الوجبة الكلاسيكية مؤكدة أنها ستنال إعجابك!
