1 serving (100 grams) contains 220 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.7 mg | 11% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيتزا بإنجليزية مافن
بيتزا الإنجليزية مافن هي تغيير رائع على البيتزا التقليدية، حيث تجمع بين مافن الإنجليزية المقرمشة واللذيذة مع الحشوات المفضلة لديك. تنطلق هذه الفكرة المبتكرة من المطبخ الأمريكي، حيث يتم تحضير هذه الوجبة السريعة والمليئة بالإشباع عن طريق تحميص قاعدة المافن وتوزيع صلصة الطماطم الحارة وجبنة مذابة ومجموعة من الحشوات مثل الخضروات الطازجة وجبنة البيبروني أو حتى رشة من الأعشاب. على الرغم من كونها لذيذة، إلا أن المفتاح هنا هو بالاعتدال، حيث يمكن أن تكون البيتزا عالية في نسبة الجبن والصوديوم. لكن يمكنك بسهولة تخصيصها للحصول على نسخة أكثر صحة من خلال إضافة كمية كبيرة من الخضروات الملونة واستخدام مافن من الحبوب الكاملة. مثالية كوجبة خفيفة أو كوجبة كاملة، بيتزا الإنجليزية مافن هي خيار لذيذ وممتع لعشاق البيتزا من جميع الأعمار!
