1 serving (57 grams) contains 133 calories, 4.7 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 27.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
234 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0.5 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 385 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.7 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 9.7 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 153 mg | 11% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 172 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مافن إنجليزي
المافن الإنجليزية لذيذة ودائرية ومقرمشة قليلاً من الخارج، مع قوام ناعم وهوائي من الداخل. تنحدر من إنجلترا، وهذه الحلوى اللذيذة لتناول الإفطار تصنع من مكونات بسيطة: الطحين، الماء، الخميرة، ولمسة من الملح. قليلة الدهون طبيعيًا وغالباً ما تكون من الحبوب الكاملة، تقدم المافن الإنجليزية بديلاً صحيًا للخبز التقليدي. إنها مثالية للتحميص، مما يجعلها قاعدة مثالية للحشوات المفضلة لديك، من زبدة ناعمة إلى الأفوكادو الطازج. استمتع بها لتناول الإفطار أو كوجبة خفيفة متنوعة طوال اليوم!
