1 serving (300 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.6 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 354.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار انجليزي
الخيارات الإنجليزية هي خضروات طويلة ونحيلة محبوبة لنقرتها المنعشة ونكهتها اللطيفة. بنسبة عالية من الماء، فهي لا تحتوي فقط على الرطوبة وإنما مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ك والبوتاسيوم. المزروعة أصلا في الهند، أصبح الخيار الإنجليزي مكونا أساسيا في السلطات والسندويشات والأطباق المنعشة في مختلف المطابخ. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، الخيارات الإنجليزية هي إضافة لذيذة لوجباتك، تشجع على الهضم السليم وإدارة الوزن. ارتق بإبداعاتك المطبخية بنكهة الخيارات الإنجليزية المنعشة!
