1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إنفريهولاداس
الإنفريهولاداس هي وجبة مكسيكية شهية تُعد من تورتيلا الذرة الناعمة المغموسة في صلصة الفاصوليا السوداء الغنية واللذيذة. تنبع هذه الوجبة الشهية من قلب المكسيك، وتجمع بين نكهات الفاصوليا البرية مع دفء التوابل التقليدية. غالبًا ما تُزين بجبنة الكيسو فريسكو المفرومة، والبصل الطازج، ورشة من الكريمة، تقدم الإنفريهولاداس مزيجًا رائعًا من القوام والنكهات. تعتبر هذه الوجبة الشهية غنية بالبروتين والألياف من الفاصوليا خيارًا غذائيًا مغذيًا، ولكن يجب أن تكون حذرًا من حجم الحصص، حيث يمكن أن تكون غنية بالطبقات الواضحة. استمتع بهذه الوجبة الصحية التي تحتفل بجوهر المطبخ المكسيكي!
