1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أنديف مع الجبن
أوبريت إندايف أو جامبون هو طبق فرنسي لذيذ يتميز بأوراق الأندف الناعمة والمريرة قليلاً الملفوفة بحلوى لذيذة من الخنزير، وكلها مغمورة بصلصة بيشاميل كريمية. غالباً ما يُغطى بالجبن المذاب ويُخبز حتى يحمر بشكل مثالي، يبرز هذا الطعام الشهير دفء المأكولات الفرنسية. بينما توفر أوراق الأندف الألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، تضيف الصلصة الكريمية والجبن الغناء والسعرات الحرارية. استمتع بمزيج النكهات الرائع هذا والذي يحقق التوازن بين التجاوز والتغذية، مثالي كطبق رئيسي لذيذ أو جانبي خلال أي وجبة.
