1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 52.4 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 7.4 g | 26% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 123.8 mg | 9% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 747.6 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأندايف
سلطة الأندايف هي طبق منعش وحيوي يبرز أوراق الأندايف المقرمشة والمرّة قليلًا، غالبًا ما يتم دمجها مع مجموعة من المكونات الملونة مثل الطماطم العصيرية والأفوكادو الكريمي والجوز القرمشي. تنبثق هذه السلطة من المطبخ المتوسطي، وتمثل مزيجًا رائعًا من النكهات والملمس. مليئة بفيتامينات A و K، وغنية بالمضادات الأكسدة، تعزز الأندايف الهضم السليم وتدعم رفاهيتك العامة. مُعتقة بصلصة الفينيغريت الحمضية، تمثل توازنًا مثاليًا بين الخفة والغنى، مما يجعلها إضافة غذائية غنية لأي وجبة. استمتع بتلك السلطة الأنيقة كطبق رئيسي أو جانبي مرضي!
