1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إنشيلاداس بوبلاناس
انشيلاداس بوبلاناس هي مناسبة لي معدة الماء ورماد من قلب المكسيك، حيث تتميز بتحشيش قشر الذرة بالدجاج المقطع أو اللحم المفروم المطهو، وتغمر بصلصة مولي غنية تحتوي على فلفل حار، شوكولاتة وتوابل. مزينة بجبنة قشرية فريسكو مفتتة وتُقدم إلى جانب البصل المخلل، هذه الانشيلاداس توفر تجربة نكهات لذيذة. بينما تقدم تجربة مالحة، تذكر أن صلصة المولي يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية، ولكن المكونات الطازجة والبروتين النباتي تساهم في توازن وجبة صحية. مثالية لأولئك الذين يبحثون عن المأكولات المكسيكية الأصلية، انشيلاداس بوبلاناس يجب على كل عاشق للطعام تجربتها!
