1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
14.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About إنشيلاداس
الإنشيلادا هي وجبة شهية ومريحة من المطبخ المكسيكي، تتميز بتقديم أرغفة الذرة الملفوفة حول حشوة لذيذة، وعادة ما تحتوي على مكونات مثل الدجاج، والجبن، أو الفاصوليا. تُغطى بصلصة فلفل حار حمراء أو خضراء غنية، الإنشيلادا وليمة للحواس. بينما تقدم وجبة تغذية مغذية، يمكن أن يتفاوت الملفول الغذائي؛ اختر اللحوم النية والكثير من الخضروات للحصول على لمسة صحية. مثالية للمشاركة أو الاستمتاع بمفردك، تُضيف الإنشيلادا نكهة التقليد والدفء إلى كل طاولة.
