1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
17.6
بروتين
35.3
كربوهيدرات
23.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 294.1 mg | 22% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About إنشيلاداس دي كيسو
إنشيلاداس دي كيسو هي وجبة شهية أساسية في المأكولات المكسيكية، تتميز بتورتيلا الذرة الناعمة المحشية بالجبن المذاب وملفوفة باتقان. يُضاف عليها صلصة حمراء أو خضراء غنية، وعادةً ما يُرش فوقها بصل وكزبرة طازجة لمذاق إضافي. بينما يوفر الجبن جرعة سخية من الكالسيوم والبروتين، إلا أنه يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية والدهون، خاصة عند غمره بالصلصة والكريمة. تمتع به بتروي، واستمتع بتجربة النكهة الرائعة لأحد أطباق المكسيك المحبوبة!
