1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إنشيلاداس دي بولو
إنجيلاداس دي بولّو هي وجبة مكسيكية لذيذة تتميز بقرص الذرة الناعمة المحشوة بالدجاج المفروم والمهروس، والمغمورة بصلصة إنشيلادا غنية وشهية. تُزين بالجبن المذاب والمكونات الطازجة مثل البصل المقطّع والكزبرة، هذه الإنجيلاداس ليست فقط مليئة بالنكهات ولكنها أيضًا خيار وجبة صحية. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من الدجاج وتتحسن بفضل الطماطم والتوابل، ويمكن تحضيرها بشكل أكثر صحة باستخدام رقائق ذرة كاملة الحبوب أو عن طريق إضافة الكثير من الخضروات. سواء تمتتع بها في تجمع عائلي أو احتفالية، تقدّم إنجيلاداس دي بولّو طعمًا لذيذًا من المكسيك إلى طاولتك.
