1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 424.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا الإنشيلادا
لازانيا الإنشيلادا هو طبق انصهار رائع يجمع بين النكهات التقليدية المكسيكية والإيطالية. تخيل الاطباق الناعمة المكدسة بلحم مفروم موسم بالتوابل أو دجاج، والفول المطحون الغني، وصلصة الإنشيلادا الحارة، تحت طبقة من الجبن الكريمي. يضم هذا الوجبة الشهية أيضًا الخضروات الطازجة، مثل الفلفل الحلو والبصل، لإضافة نكهة على الوجبة. بينما يُعتبر طعام الراحة في أفضل حالاته، يمكن تحضيره بشكل صحي باستخدام خيارات بديلة مثل اللحوم النية، والأطباق الكاملة الحبوب، والجبن قليل الدسم. مثالي لتقديمه لجماعة من الأشخاص، لازانيا الإنشيلادا هو طبق غني بالنكهات ومشبع يضفي دفئًا وإبداعًا على مائدتك!
