1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
240
سعرات حرارية
3
بروتين
12
كربوهيدرات
22.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.0 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 3 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 9 g | 32% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 700.0 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نصف أفوكادو
نصف أفوكادو هو طبق لذيذ ومغذٍ مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط. يحتوي كل وجبة على أفوكادو كريمي وناضج، مليء بالدهون الصحية التي تعزز صحة القلب وتعزز عملية الأيض. مزين بجبنة فيتا لذيذة ورشة من زيت الزيتون اللاذع، يقدم نكهة رائعة في كل لقمة. غني بالفيتامينات والألياف، نصف أفوكادو ليس فقط منعشًا ولكنه خيار مثالي لوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة. استمتع به بمفرده أو قدمه مع خبز الحبوب الكاملة لوجبة شهية إضافية!
