1 serving (130 grams) contains 380 calories, 9.4 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 38.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
379.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.8 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 2.3 g | ||
| كوليسترول | 16.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 579.8 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.9 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 5.2 mcg | 26% | |
| كالسيوم | 63.7 mg | 4% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 228.8 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عَجَّة
الإمبانادا هي فطير شهي يأتي من المأكولات اللاتينية الأمريكية والإسبانية. معبأة تقليدياً بمجموعة من المكونات، مثل اللحوم المتبلة أو الخضروات أو الجبن، تقدم كل قضمة انفجارًا لذيذًا من النكهة. في حين يتم إعداد العجين عادةً من دقيق القمح ويمكن خبزه أو قليه، يمكن أن تجعل الاختيار بالإمبانادا المخبوزة منه خياراً أكثر صحة. مليئة بالبروتين والألياف، يمكن لهذه الأطباق التي يمكن حملها باليد أن تمتلئ برغباتك دون المساس بصحتك. سواء تمت متعتها كوجبة خفيفة أو وجبة كاملة، تضيف الإمبانادا الثراء الثقافي والطعم إلى طبقك.
