1 serving (130 grams) contains 380 calories, 9.4 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 38.9 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
379.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.8 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 2.3 g | ||
| كوليسترول | 16.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 579.8 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.9 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 5.2 mcg | 26% | |
| كالسيوم | 63.7 mg | 4% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 228.8 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عَجَّة
الإمبانادا هي فطير شهي يأتي من المأكولات اللاتينية الأمريكية والإسبانية. معبأة تقليدياً بمجموعة من المكونات، مثل اللحوم المتبلة أو الخضروات أو الجبن، تقدم كل قضمة انفجارًا لذيذًا من النكهة. في حين يتم إعداد العجين عادةً من دقيق القمح ويمكن خبزه أو قليه، يمكن أن تجعل الاختيار بالإمبانادا المخبوزة منه خياراً أكثر صحة. مليئة بالبروتين والألياف، يمكن لهذه الأطباق التي يمكن حملها باليد أن تمتلئ برغباتك دون المساس بصحتك. سواء تمت متعتها كوجبة خفيفة أو وجبة كاملة، تضيف الإمبانادا الثراء الثقافي والطعم إلى طبقك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - عَجَّة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
