1 serving (200 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
470.6
سعرات حرارية
11.8
بروتين
58.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About عَمْبانادا غَيْيغَيَّة
الإمبانادا الجاليغا هي وجبة حلوة إسبانية لذيذة مستمدة من منطقة جاليثيا. تتميز هذه الوجبة الدسمة بقشرتها الهشة والذهبية المملوءة بمزيج لذيذ من المكونات، مثل التونة والبصل والفلفل الأخضر والبيض المسلوق. بينما تُعد وجبة مرضية، إلا أن استخدام الخضروات الطازجة والأسماك الغنية بالبروتين يجعلها خيارًا متوازنًا، يوفر العناصر الغذائية الأساسية. يمكن تناولها ساخنة أو بدرجة حرارة الغرفة، الإمبانادا الجاليغا مثالية لأي مناسبة، تقدم نكهة من المأكولات الجاليغية الأصيلة في كل لقمة.
