1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 32.0 mg | 10% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 11.2 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عمبانادا دي فيردي كون كيسو
عمبانادا دي فيردي كون كيسو هي مأكولات اكوادورية شهية تجمع بين نكهات الفواكه الخضراء والجبن الكريمي. تتميز هذه الفطيرة اللذيذة بقشرة طرية وعجينية مصنوعة من الموز الأخضر المهروس، مما يوفر خيارًا خاليًا من الجلوتين بشكل طبيعي. وعادةً ما تحشى بالجبن المذاب لتوفير تباين لذيذ من النكهات. بينما قد يكون محشي بالجبن نوعًا من التطفل، إلا أن الموز الأخضر يوفر الفيتامينات الأساسية والألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعل من هذا الطبق خيارًا شهيًا ولكن مغذيًا. مثالي لوجبة خفيفة أو وجبة مرضية، تبرز عمبانادا دي فيردي كون كيسو جوهر المأكولات الاكوادورية في كل لقمة.
