1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
15.8
بروتين
55.2
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About مبانادا دي أتون
إمبانادا دي أتون هي فطير شهية محشوة بالتونة المُتبلة والبصل والفلفل الأخضر، مُغلفة جميعها بقشرة ذهبية لذيذة. منبثقة من المطبخ اللاتيني الأمريكي، ومشهورة بشكل خاص في البلدان مثل الأرجنتين وتشيلي، هذه الوجبة اللذيذة مثالية كوجبة خفيفة أو كطبق رئيسي. مليئة بالبروتين من التونة وغنية بالفيتامينات المن الخضروات الطازجة، فإنها توفر بديلا صحيا عن العديد من الوجبات المقلية، خاصة عند خبزها. اكتشف النكهات الغنية والقرمشة المرضية لإمبانادا دي أتون - لسوف تشكر حواس التذوق لديك!
