1 serving (100 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
11.9
بروتين
47.6
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About إمبادينيا دي إسبيناف
إمبادينيا دي إسبيناف هو حلوى برازيلية لذيذة تتميز بعجينة هشة مملوءة بسبانخ طازجة، ممزوجة بجبن كريمي وأعشاب عطرية. هذه الوجبة الخفيفة اللذيذة تأتي من التقاليد الغنية للمأكولات البرازيلية، حيث تعتبر المعجنات جزءًا أساسيًا محبوبًا. بفضل قيمته الغذائية، تُعتبر السبانخ مكمل قوي من الفيتامينات والمعادن، وتوفر جرعة صحية من الحديد ومضادات الأكسدة. تتيح لك تناول إمبادينيا دي إسبيناف طريقة شهية للتمتع بطبق تقليدي مع الاستمتاع بمكوناته الصحية. مثالي لتناول وجبة خفيفة أو مقبلات أو وجبة خفيفة!
