1 serving (40 grams) contains 148 calories, 5.2 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
444.4
سعرات حرارية
15.6
بروتين
72.1
كربوهيدرات
8.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120.1g)
السعرات الحرارية |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.4 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.1 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 12.0 g | 42% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 15.6 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60.1 mg | 4% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 420.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مطحون محبب مع الألياف
شوفان إمكو أوفسني فلوكي مطحون بدقة مع الألياف الغذائية هو لذيذ ومثالي لفطور صحي أو وجبة خفيفة غذائية. قادم من وسط أوروبا، فإن هذا الشوفان غني بالألياف الغذائية التي توفر مصدرًا رائعًا للطاقة لبداية يومك. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، فإنه يعزز صحة القلب ويعزز صحة الجهاز الهضمي. تحافظ عملية طحن إمكو بعناية على فوائد الشوفان الطبيعي، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأفراد الذين يهتمون بصحتهم. استمتع بها في العصائر السلسة، المعجنات، أو ببساطة ممزوجة باللبن الزبادي لوجبة شهية ومغذية!
