1 serving (40 grams) contains 148 calories, 5.2 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
370 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 13 g | 26% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مليني من ايمكو مع الألياف
إمكو ميلنين أوفيسني فلوكي سي فيلكنينو هي خيار شهي وصحي لوجبة الإفطار المكونة من رقائق الشوفان، التي تجمع بين الخير الطبيعي للشوفان مع القرمشة الممتعة. تأتي هذه الشوفان من المطبخ التقليدي التشيكي وهي مغذاة بالمواد الغذائية الأساسية، مما يوفر بداية مثالية ليومك. تحتوي على الألياف بكثرة، مما يعزز الصحة الهضمية ويبقيك شبعاً لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، فهي لا تحتوي على إضافات صناعية، مما يجعلها خيارًا بسيطًا ومغذيًا لنظام غذائي متوازن. استمتع بها مع الحليب، الزبادي، أو المكونات المفضلة لديك لتحصل على طعم يمنحك طاقة صباحية!
