1 serving (150 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 552.1 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.7 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إلوتس
الإلوتيس هو طعام شارع مكسيكي لذيذ مصنوع من ذرة مشوية على النيـران، غالباً ما يُدهن بكمية وفيرة من المايونيز الكريمي، عصارة الليمون اللاذعة ويُلف بجبنة الكيسو فريسكو المطحونة. متبل بمسحوق الفلفل الحار لطعم إضافي، إنه حلوى غنية بالنكهة يتمتع بها الكثيرون. بينما توفر الذرة الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يمكن أن تزيد الحشوات من السعرات الحرارية والدهون، لذا يُعتبر من السعادة الفريدة أن تستمتع بهذه الإطاعم بشكل معتدل. مثالي للشواء في الصيف أو للاحتفالات الاحتفالية، تقدم الإلوتيس نكهة مكسيكية مريحة ومثيرة في الوقت نفسه!
