1 serving (150 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 560.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46.4 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نيهال يليكود
ذرة بنمط إيلوت هي وصفة شهية لطعام الشارع المكسيكي تتميز بذرة الذرة المشوية بخليط كريمي من المايونيز والكريمة الحامضة وعصير الليمون الحامض. تُرش بشكل سخي بجبنة كوتيا مهروسة ورشة من مسحوق الفلفل الحار، مما يقدم مزيجًا لذيذًا من النكهات والملمس. بالرغم من أنه غني بالطعم، إلا أن الوجبة الكريمية والجبنة تقدم نكهة غنية يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية. ومع ذلك، تعتبر الذرة نفسها مصدرًا رائعًا للألياف والعناصر الغذائية. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة كوجبة خفيفة أو طبق جانبي ممتع يتقاط الجوهر الأصيل للمأكولات المكسيكية!
