1 serving (150 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 552.1 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.7 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إلوت
الإلوتي هو وجبة ذرة مكسيكية لذيذة تنفجر بالنكهة. يُصنع عادةً بذرة الذرة المشوية على السندويتش، ثم يُدهن بمايونيز كريمي وعصير ليمون حامض، ثم يُزين بجبنة الكوتيجا المتفتتة، ومسحوق الفلفل الحار، والكزبرة الطازجة. يعود أصله إلى الشوارع الصاخبة في المكسيك، الإلوتي هو وجبة خفيفة محبوبة تجسد جوهر المأكولات المكسيكية. على الرغم من تنوع توابله الغنية، يمكن أن يوفر الإلوتي أيضا فوائد غذائية، بما في ذلك الألياف من الذرة ومضادات الأكسدة من الليمون والفلفل الحار. إنه وسيلة مبهجة لتجربة نكهات المكسيك الزاهية، متوازنة بشكل مثالي بين الطعم والتقليد.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
