1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About علوة في الكوب محضرة
إلوتي في الكوب المحضّر هو وجبة شارع مكسيكية لذيذة تجمع بين نكهات حبوب الذرة، المايونيز، عصير الليمون، وجبنة كوتيخا مُفتّتة، يقدم كل ذلك في كوب مريح. بدأت أصول هذا الطبق على شوارع المكسيك الحيوية، حيث يجمع بين حبوب الذرة الحلوة واللينة مع بعض النكهة الحادة، كما يُغطى غالبًا بمسحوق الفلفل الحار لإضفاء لمسة خاصة. رغم أنه شهية وجذابة، يجب ملاحظة أنه قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية والدهون بسبب المايونيز والجبنة. ومع ذلك، تعتبر حبوب الذرة ذاتها مليئة بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها وجبة خفيفة غنية بالنكهة ملائمة لأي مناسبة. مثالية للنزهات، والمهرجانات، أو وجبة خفيفة لذيذة في المنزل!
