1 serving (100 grams) contains 111 calories, 22.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
264.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.1 mg | 52% | |
| صوديوم | 154.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 8.3 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 785.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعلوك
الأيائل هي حيوانات عشبية رائعة أصلها أمريكا الشمالية، مشهورة بقرونها الرائعة وطباعها اللطيفة. هذا اللحم الأحمر النحيل يعتبر لذيذًا بنكهة غنية ومبهجة قليلاً، وغالبًا ما يوجد في الأطباق الشهية والمأكولات التقليدية. يحتوي الأيائل على نسبة عالية من البروتين، وهو أقل في الدهون والكوليسترول من لحوم البقر، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. بالإضافة إلى ذلك، فهو غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد وفيتامين ب12، مما يعزز الطاقة وصحة العضلات. سواء تم شويه أو تحميره أو طهيه مطحونًا، فإن لحم الأيائل يوفر بديلاً لذيذًا ومغذيًا لأولئك الذين يبحثون عن تجربة تناول طعام ذات نكهة مميزة.
