1 serving (50 grams) contains 74 calories, 3.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
353.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.3 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 5.0 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 15.1 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 428.9 mg | 32% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 950.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم الفيل
الثوم الفيل هو نوع فريد وجريء من الثوم، معروف بحجمه الكبير وطعمه اللطيف. ينحدر من وسط آسيا، وهو في الحقيقة ليس ثومًا حقيقيًا، بل عضو في عائلة الكراث. غني بفيتامينات أ، ج، وب6، إنه مصدر رائع لمضادات الأكسدة، ويعزز الجهاز المناعي الصحي. غالبًا ما يُستخدم في المأكولات المتوسطية والآسيوية، حيث يعزز طعمه القوي الأطباق دون الإغراق فيها تمامًا. استمتع به مشويًا، مشويًا، أو مقليًا لتعزيز الفوائد الصحية ورفع مستوى وجباتك بجوهره اللطيف والخفيف من الثوم. جرب الثوم الفيل، واكتشف لمسة رائعة على مستلزمات المطبخ!
