1 serving (56 grams) contains 208 calories, 7.3 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 41.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
415.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.6 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 14.6 g | 29% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 141.1 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة المرفق
المعكرونة الكوع هي نوع كلاسيكي صغير ومنحنٍ مثالي للإمساك بالصلصات الغنية والمكونات اللذيذة. مشتقة من المطبخ الإيطالي، تعمل هذه المعكرونة اللذيذة بشكل مثالي في وصفات الماك والجبنة والسلطات والوجبات المريحة. مصنوعة من دقيق قمح الدورم السميد، تعتبر مصدرًا رائعًا للكربوهيدرات، وتوفر الطاقة والشبع. بينما كانت تُستخدم تقليديًا في الأطباق الكريمية، يمكن أيضا أن تكون المعكرونة الكوع جزءًا من وجبة متوازنة عند تناولها مع الخضروات الطازجة والبروتينات النباتية. سواء تم تحميصها أم تقليبها، المعكرونة الكوع هي ركيزة لطيفة في المطابخ في جميع أنحاء العالم!
