1 serving (200 grams) contains 350 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
8.2
بروتين
52.9
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 529.4 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 141.2 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة معكرونة الكوع
سلطة المعكرونة المرفوعة هي وجبة كلاسيكية تجمع بين المعكرونة المرفوعة اللطيفة والخضروات المقرمشة مثل الفلفل الحلو والبازلاء، وتتضمن صلصة كريمية تضيف غنى رائعًا. تعود أصولها إلى المطبخ الأمريكي، وغالباً ما تُجد في نزهات الصيف والشواء. تحتوي على الألياف من الخضروات مما يوفر قرمشة مرضية، ولكن كن حذرًا من حجم الأجزاء حيث يمكن أن تضيف الصلصة سعرات حرارية. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، تعتبر هذه السلطة متعددة الاستخدامات ولذيذة وطعام مريح محبوب يمكن للجميع الاستمتاع بها!
