1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.9 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيجوت
الإجوتي هو فاصوليا خضراء طازجة ونابضة بالحياة محلية من المكسيك، معروفة بقوامها المقرمش ونكهتها الزاهية. غالباً ما يتم العثور عليها في الأطباق التقليدية، حيث تعتبر مكوناً رئيسيًا في وصفات شهية مثل الفريجوليس تشاروس ومختلف أنواع الأطباق المقلية. الإجوتي غني بفيتامينات أ وج وك الضرورية، بالإضافة إلى الألياف الغذائية، حيث يدعم صحة القلب ويساعد على الهضم. منخفض السعرات الحرارية والدهون، إنه إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. سواء تم طهيها بالقلي، أو بالبخار، أو استمتاعها بشكل طبيعي، فإن الإجوتي يضفي بريقاً من اللون والصحة على طبقك. استمتع بطعم المكسيك الرائع والمتنوع مع هذه الفاصوليا اللذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
