1 serving (50 grams) contains 7 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.9 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 335.7 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة ايسبرغ
سلطة الإيسبرغ هي نوع من أنواع الخس الهش والمنعش، وتُقدر لقوامها المقرمش وطعمها اللطيف. ينحدر هذا النوع من المناطق ذات المناخ البارد في أمريكا الشمالية، وهو خضار سلطة متعدد الاستخدامات يوجد غالبًا في الأطباق التقليدية في مختلف المطابخ، من السلطات الطازجة إلى الساندويشات اللذيذة. تحتوي سلطة الإيسبرغ على كميات كبيرة من فيتامينات A و K، وهي منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها اختيارًا رائعًا لإدارة الوزن. تحافظ نسبة الماء العالية فيها على ترطيبك. على الرغم من أنها قد تفتقر إلى الغنى بالعناصر الغذائية القوية التي تتواجد في الأخضر الداكن، إلا أنها تكون قاعدة مثالية للحشوات الحية، مما يضيف قرمشة لذيذة إلى وجباتك.
