1 serving (400 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
147.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 473.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 8.9 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 29.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 355.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عينتوبف
الإنتوف هو طبق غني ومحضّر في وعاء واحد ينبع من ألمانيا، ممتاز للأيام الباردة. تُعد هذه الوجبة تقليدًا باستخدام مجموعة متنوعة من المكونات، وغالبًا ما يحتوي على أنواع من اللحوم مثل لحم البقر أو لحم الخنزير، بالإضافة إلى مزيج ملون من الخضروات مثل الجزر والبطاطس والملفوف. تقدم هذه الحساء المريحة وجبة متوازنة، غنية بالعناصر الغذائية من المنتجات الطازجة والبروتين. بالرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا بالنكهات والسعرات الحرارية، يمكنك تخفيفه بسهولة عن طريق استخدام لحوم أقل دهونًا أو إضافة المزيد من الخضروات. الإنتوف ليس مجرد وجبة؛ بل هو عناق دافئ في وعاء، يجمع الناس حول الطاولة.
