1 serving (90 grams) contains 77 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 17.1 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.0 mg | 0% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 720 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عينة خلة
سي الذرة هو إصدار شهي من الذرة المشوية والمشهور في العديد من المهرجانات في الهواء الطلق والشواء. ولدت من تقاليد مطبخية متنوعة، تبرز في الاحتفالات الصيفية في جميع أنحاء العالم، خصوصا في أمريكا الشمالية والجنوبية. عادة، يُغطى كل كولوب بالزبدة ويُرش بالملح، ولكن يمكنك تخصيصه بالإضافة إلى المكونات الإضافية مثل الجبن ومسحوق الفلفل الحار والليمون للحصول على نكهة لذيذة. غني بالألياف والمغذيات الأساسية، يمكن أن تكون الذرة خيارًا صحيًا عند تحضيرها بكمية أقل من الزبدة. استمتع بسي الذرة كوجبة شهية ولذيذة، تجمع الناس حول الشواية!
