1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
3.2
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About Eierspeis
إيرسبايز هو طبق بيض مقلي شهي من النمسا، يتم إعداده عادةً بالبيض الطازج، الكريمة، ومزيج من الأعشاب العطرية. غالباً ما يُتناول في وجبة الإفطار أو وجبة الغداء الخفيفة، وهذا الطبق الكريمي يُضيف دفئًا وراحة إلى طاولتك. إيرسبايز غني بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، وهو خيار صحي، رغم أنه قد يكون دسمًا بسبب الكريمة والزبدة المستخدمة. يتم تقديمه مع الخبز المقرمش أو الخضروات الطازجة، إنه طبق متنوع يبرز جوهر المأكولات النمساوية. عش تجربة رائعة مع هذا الخليط المشبع بالنكهة والتقاليد!
