1 serving (70 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
675.7
سعرات حرارية
20.3
بروتين
135.1
كربوهيدرات
6.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
675.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 168.9 mg | 56% | |
| صوديوم | 506.8 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 135.1 g | 49% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 67.6 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 168.9 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ايـركوك
الإييركوك هو حلوى هولندية تقليدية مشهورة بقوامها الخفيف والهوائي. مصنوعة أساساً من البيض والسكر والدقيق، إنها كعكة حلوة رائعة مثالية لوجبة خفيفة سريعة أو للحلوى. بدأت في هولندا، وكثيرا ما يتمتع الإييركوك مع الشاي أو القهوة. بالرغم من أنها توفر حلاوة مرضية، إلا أنها تحتوي على سكر، لذا الاعتدال أمر مهم. غالبا ما يتمتع بها الأطفال والكبار على حد سواء، الإييركوك هو جزء ساحر من المأكولات الهولندية الذي يضيف نكهة من التقاليد على مائدتك.
