1 serving (200 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 294.1 mg | 98% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بينيديكت البيض
البيض بنيديكت هو أحد الأطباق التقليدية لوجبة الإفطار التي تعرض البيض المسلوق الموضوع على خبز المافن الإنجليزي المحمص، محشو بصلصة هولندية غنية وكريمية. تأتي هذه الوصفة من التقاليد الطهي في الولايات المتحدة، حيث تجمع هذه الوصفة بين القوام والنكهات التي لا تقاوم ببساطة. بينما يوفر البيض مصدرًا رائعًا للبروتين والمغذيات الضرورية، تضيف صلصة الهولنديز المصنوعة من الزبدة وصفار البيض غنى فاخر يمكن أن يكون ثقيلًا قليلاً. مثالي لوجبة نهاية أسبوع ممتعة، يعتبر البيض بنيديكت توازنًا مثاليًا بين النكهة والتقليد ولمسة من الرفاهية على طبقك.
