1 serving (30 grams) contains 107 calories, 7.5 grams of protein, 8.4 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
856.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 67.2 g | 86% | |
| دهون مشبعة | 43.2 g | 216% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 216 mg | 72% | |
| صوديوم | 1488 mg | 64% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 60 g | 120% | |
| فيتامين د | 57.6 mcg | 288% | |
| كالسيوم | 1680 mg | 129% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيدام
إيدام هو نوع من الجبن شبه القاسي الذي يأتي من هولندا، مشهور بنكهته الجوزية وقوامه الكريمي. صُنع من حليب البقر، يوفر إيدام توازنًا رائعًا بين الغنى والليونة، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات في أنواع الأطباق المختلفة. غالبًا ما يتمتع الناس بإيدام على أطباق الجبن أو على شكل جبن مذاب في الوصفات الدافئة. إيدام مصدر جيد للبروتين والكالسيوم، مما يُساهم في الحفاظ على العظام والعضلات بصحة جيدة. وعلى الرغم من احتوائه على دهون، إلتزامك بتناوله بشكل معتدل يمكن أن يجعله إضافة شهية ومغذية لنظامك الغذائي. اكتشف طعم إيدام الفريد وارفع من مستوى إبداعاتك الطهي!
