1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 571.4 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيشبلات سلطة
إيخبلاتسالات هو سلطة أوراق لذيذة ومنعشة، تنحدر من المطبخ الألماني. يتميز بأوراق خضراء طرية ومموجة تعرف بنكهتها اللطيفة والمكسرات الخفيفة قليلاً. غالباً ما يُقلب مع التتبيلات البسيطة مثل زيت الزيتون والخل، ويمكن تقديمه بشكل رائع مع مجموعة متنوعة من الإضافات، مثل الأعشاب الطازجة والمكسرات والجبن. يحتوي إيخبلاتسالات على فيتامينات A و C، وهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يجعله اختيارًا مثاليًا للحمية الصحية. استمتع به كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف، مليء بنكهات نابضة بالحيوية والمواد الغذائية الأساسية!
