1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملوخية مصرية مطبوخة
طبق البامية المصري المطبوخ هو طبق لذيذ وغذائي يعود إلى التقاليد الغذائية الغنية في مصر. تتميز هذه الوصفة اللذيذة ببامية طرية، تُطهى مع الطماطم الناضجة والثوم، وتُتبل بتوابل عطرية مثل الكزبرة والكمون. غالبًا ما يُستمتع بهذا الطبق مع الأرز، وهو عنصر أساسي محبوب يبرز نكهات متنوعة لهذا البلد. مليء بفيتامينات A و C، يدعم هذا الطبق الجهاز المناعي الصحي ويعزز الهضم بفضل الألياف الموجودة في البامية. تجمع بين النكهة الشهية والصحة، طبق البامية المصري المطبوخ هو وجبة يجب تجربتها لمن يبحثون عن تجربة غذائية فريدة.
