1 serving (60 grams) contains 156 calories, 5.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
624 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 21.6 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 288 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخبز البلدي المصري
عيش بلدي المصري هو خبز مسطح تقليدي مصنوع من دقيق القمح الكامل، الماء، الملح، والخميرة. يعود أصل هذا النوع من الخبز إلى مصر، وهو جزء أساسي من العديد من الوجبات، حيث يُقدم غالبًا جنبًا إلى الأطباق الحساء واللحوم المشوية. تأتي كثافته وطعمه الحامض الخفيف من عملية التخمير، مما يمنحه نكهة فريدة تكون مريحة وسخية. يحتوي العيش البلدي على نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية، مما يجعله بديلًا صحيًا للخبز المكرر ويساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة. يُستمتع به العديد من الناس، وهو تمثيل مثالي للمأكولات والثقافة المصرية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
