1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.0 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الإجوسي بالخضار
الشوربة النيجيرية بالإيقاعية بالخضروات هي وجبة غنية وشهية تعود إلى المطبخ الغربي الأفريقي، تحظى بشعبية كبيرة في نيجيريا بالتحديد. تتميز هذه الشوربة اللذيذة ببذور البطيخ المطحونة، مما يخلق قاعدة غنية ومكسرات تكون كثيفة ومرضية. مليئة بمجموعة متنوعة من الخضروات الملونة مثل السبانخ وأوراق اليقطين والطماطم، تقدم مزيجًا لذيذًا من القوام والنكهات. ليس فقط أنها لذيذة للغاية، ولكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية، حيث توفر الفيتامينات الأساسية والدهون الصحية. من خلال مكوناتها الغنية بالبروتين ومحتواها الغني بالألياف، تعد الشوربة النيجيرية بالإيقاعية بالخضروات خيارًا مغذيًا لأي وجبة، تجلب الراحة والصحة إلى طاولتك.
