1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.3 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الإجوسي
شوربة الإجوسي هي وجبة غنية وشهية تعود أصولها إلى غرب أفريقيا، وبشكل خاص نيجيريا. تُعد ببذور البطيخ المطحونة وتتضمن مزيجًا حيويًا من الخضروات والتوابل، وأحيانًا البروتينات مثل لحم البقر أو السمك. هذه الشوربة الغذائية تحتوي على حمض أوميغا-3 الدهني الأساسي، والبروتين، والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا. على الرغم من أنها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية بسبب مكوناتها الغنية، إلا أن فوائدها الصحية - بما في ذلك الأنتيوكسيدات والمعادن - تجعلها محبوبة في تجمعات العائلة والاحتفالات. سواء تم تقديمها مع اليام المهروس أو الأرز، فإن شوربة الإجوسي هي وسيلة شهية لتجربة نكهات المأكولات الأفريقية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
