1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
130
سعرات حرارية
27.5
بروتين
2.5
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
130 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 415 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 27.5 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 407.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أمليت بياض البيض
الأومليت بصفار البيض هو طبق خفيف ومغذي مصنوع من بياض البيض الهش، يُثرى غالبًا بالخضروات الزاهية مثل السبانخ والفلفل الحلو والطماطم. مشتق من تقاليد الإفطار الكلاسيكية، يعتبر هذا الأومليت من الأطباق الأساسية في العديد من المطابخ التي تولي اهتمامًا بالصحة والعافية. مليء بالبروتين عالي الجودة ومنخفض السعرات الحرارية، فهو مثالي لأي شخص يبحث عن تغذية نهاره دون زيادة الدهون. بنكهاته الزاهية والعديد من خيارات الحشو، يعتبر الأومليت بصفار البيض خيارًا لذيذًا وخالي من الذنب لوجبة مرضية في أي وقت!
