1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 378.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض
البياض البيض هو مكون متعدد الاستخدامات يوجد في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الكعك الأمعاء الهوائية إلى الأملتيت اللذيذة. معبأ ببروتين عالي الجودة، يحتوي البياض البيض على الأحماض الأمينية الأساسية بينما يكون منخفض السعرات الحرارية والدهون. هذه المكونات الغذائية الغنية هي خيار شائع بين الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم لأنها خالية من الكوليسترول. سواء كنت تحضر كعكة فطيرة خفيفة أو تضيفها إلى العصائر السلسة لزيادة البروتين، البياض البيض هو الإضافة المثالية لإبداعاتك المطبخية. بفضل قدرته الفريدة على ربط المكونات وخلق الأنسجة الهوائية، يرتقي بالأطباق إلى مستويات جديدة مع دعم الحمية المتوازنة.
